Фитнес

Если вы чрезмерно загружены среди рабочей недели и времени на физическую активность совсем нет, но имеете стойкое желание изменить свою жизнь к лучшему укрепив здоровье как физическое, так и духовное то именно для Вас мы открываем ГРУППЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ по ПИЛАТЕСУ, МИКСФИТНЕСУ И ТАЕ-БО! Под руководством фитнес инструктора Надежды Керн.

 

ПИЛАТЕС - низкоинтенсивный тренинг, предназначен для профилактики заболеваний суставов и позвоночника, нервной системы, проработки и укрепления глубоких мышц, развития пластичности, силы, баланса.
Данный фитнес формирует идеальную осанку, укрепляет мышцы спины, улучшает гибкость позвоночника; делает живот плоским, пресс – стальным, формирует мышечный корсет в зоне живота; наряду с повышением гибкости укрепляет и тонизирует все мышцы – эффект 2 в 1; усиливает кровообращение, заряжает энергией, снимает усталость; тренирует дыхательную систему, повышает выносливость; сжигает калории, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, борется с опасным висцеральным жиром. Заниматься пилатесом могут все кто угодно без ограничений по полу и возрасту. Главный критерий – это желание совершенствовать тело и укреплять своё здоровье!

Расписание занятий по пилатесу в «Волате» – Суббота, воскресенье: 9.00 - 10.00, в зале поадресу ул.Передовая 6.

МИКСФИТНЕС – это ситсема фитнеса, в которой комбинированно в условиях одной тренировки применяются упражнения из различных направлений физической культуры, фитнеса и спорта. В процесе занятий используется разнообразный инвентарь – стэпы, фитболы, гантели, петли TRX, что делает тренировки разнообразными и нескучными и позволяет гормонично улучшать физическую форму.
Этот вид физической культуры подойдёт как мужчинам так и женщинам любящим активность, выносливость и разнообразие учебно-тренировочного процесса.

Расписание занятий по миксфитнесу –  Суббота, воскресенье: 10.05 - 11.05, в зале поадресу ул.Передовая 6.

ТАЙ-БО - это высокоинтенсивный вид тренинга, микс аэробики и боевых искусств (бокса, каратэ, таеквондо). Своеобразная боевая аэробика под музыку предназначенная для укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того специфика тренировочного процесса позволяет получать
просушенное рельефное тело - ведь данный вид тренинга отлично способствует жиросжиганию. Заниматься данным видом фитнеса могут как мужчины так и женщины, возраст и наличие навыков единоборств значения не имеют т.к. спарингов в тае-бо нету и контактный бой не предусматривается.

Всеж желающих привести себя в форму с помощью тае –бо ждём в «Волате» каждую субботу и воскресенье в 11.10-12.10, в зале поадресу ул.Передовая 6.

Записаться в группы, а также получить всю интересующую Вас информацию можно по телефонам:
+375 (29) 504 40 87 (МТС), +375 (44) 502 02 25 (Velcom)